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全脑高效阅读

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全脑速读简约版(公开课)
发布人:管理员 发布时间:2020-05-15 点击:148

  全脑速读简约版(公然课)._小儿读物_小儿教化_教化专区。全脑速读简约版(公然课).

  全脑速读回顾 speed reading & memory 敏捷阅读操练第一级——调节 心思状况 ? 1、腹式呼吸。 ? 腹式呼吸的操作手腕:危坐或平躺,屏住气 息3-5秒,然后小腹微收,将气迟缓向外吐。 呼吸的频率越慢越好,吸气和呼气的时辰比 为1:2。 ? 好比,吸气用5秒,呼气就用10秒。用鼻子进 行。 2、巩固信念。 ? 平躺或危坐,全身减少,正在减少的配景下给 予本人踊跃的心思默示: ? 我能行…… 我感触一天比一天好 我必然能学会敏捷阅读 我的感知力、回顾力越来越强 3、纠集防卫力操练 ? 敏捷阅读操练中最常睹的一种伎俩——定点 ? ? ? ? 凝望。 操作手腕: ⑴直背危坐,两手持图,放正在间隔眼睛40cm 驾御的正前哨。 ⑵审视图中斑点,默示本人:斑点慢慢夸大 了,且清爽入目。 ⑶支撑1-10分钟(尽量伸长时辰),尽量不 眨眼。(图纸1-2) 防卫力操练小逛戏 ? 玩扑克逛戏玩扑克逛戏玩扑克逛戏玩扑克逛 戏 ? 取三张差异的牌(去掉花牌),任性布列于 桌上,如从左到右按次是梅花2,黑桃3,方 块5、选用一张要记住的牌,如梅花2,让孩 子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣正在桌上, 由家长任性调动三张牌的地位,然后,让他 报出梅花2正在哪儿 ? 圈字逛戏圈字逛戏圈字逛戏圈字逛戏,然后 让孩子把外中指定的数字全面打圈。 ? 比如:圈出完全的7: 60236 9500 51425 2123...... ? 6.外传能望睹9张脸的智商有一百八十 敏捷阅读操练第二级——操练你 的眼睛 ? 感知性能的操练: 巩固人的眼睛运动的聪明性,加疾人眼感 知文字新闻的速率。本来1秒钟看几个字,现 正在要做到1秒钟起码看一行字(32开本)。 ? 2 夸大阅读的视野,即阅读时眼睛的感知范 围。如,如果本来每一眼看两个字,操练后 要夸大为起码五六个字。 ? 1 飞科视读操练 ? 飞克视读软件操练 ? 熟习视点的驾御搬动、上下搬动 ? 视点的环形搬动 视点驾御搬动操练 ? ⑴两手持图,距眼睛40cm驾御,让鼻尖瞄准 ? ? ? ? 图的核心。依旧壮阔视野,面临图外的核心 也能清爽地看到完全的方框。 ⑵敏捷驾御搬动视点(由一个方框跳到另一 个方框),当视点跳到某一方框时,要看清 方框中的符号。 ⑶只许眼动,头部不要摆动,依旧丹田呼吸, 时辰为一分种。 (图纸3) 可能正在任何地方选拔两个视点按以上伎俩训 练 视点上下搬动操练 ? 伎俩:⑴两手持图,距眼睛40cm驾御,让鼻 尖瞄准图的核心。依旧壮阔视野,面临图外 的核心也能清爽地看到完全的方框。 ? ⑵敏捷上下搬动视点(由一个方框移到另一 个方框),当视点移到某一方框时,要看清 方框中的符号。 ? ⑶只许眼动,头部不要摆动,依旧丹田呼吸, 时辰为一分种。 ? (图纸4) 视点对角线搬动操练 ? 方针:扩充视点倾斜操练,让眼球运动轻疾。 ? 伎俩: ? 直背危坐,双手持图,眼图相距40厘米,鼻 梁瞄准图核心。 ? ⑵从图的左上开端,按箭头所示的对象,飞 疾地搬动视点,作对角线运动。 ? ⑶头部不要驾御、上下摇动,操练时辰为1 分钟。 ? (图纸5) 夸大阅读的视野 ? 战胜慢读,夸大视读野 ? 操练可通过圆框图和罗马房尖图及箭头扩散 举行。尽量夸大有用视野的范畴,并酿成稳 固的才力和民俗。 视野拓展一 ? 圆框图,两手持图,距眼睛40cm 驾御,先视 读最内部的小圆形形,接着敏捷夸大视野凝 视第二个圆形形,防卫搜罗内部的小圆形。 按次类推直到最外面的圆形。外扩达成往后, 要按次内缩。 ? 这张图应抵达如许的水准:正在看内部的圆形 时,外面的圆形都是恍惚的,而正在看外面的 大圆形时,内部的各个小圆形都是了了的。 抵达了这个水准,不管咱们思看了了众大的 范畴,都邑有目共睹 视野拓展二 ? 手腕:两手持图,距眼睛40cm 驾御,先视读 最内部的小正方形,接着敏捷夸大视野凝望 第二个正方形,防卫搜罗内部的小正方形。 按次类推直到最外面的方形。外扩达成往后, 要按次内缩。 ? 成就如上 拓展操练三 ? 舒尔特外操练 ? 25方格操练 ? 36方格操练 操纵思想脑图抵达敏捷回顾 思想导图发散思想 思想导图应用于放射性思虑 子题 1 子题 2 子题 3 子题 7 思虑的要旨 主題 子题 6 子题 5 子题 4 思想导图特征 ? 核心要旨,线条,症结词,图像,颜色 ? 发散性(由粗到细,线条和症结词) ? 联思性 ? 层次性 ? 全体感 一个要旨众种思想对象 敏捷阅读操练第三级— —阅读实战操练 ? 正在始末前面三阶段的操练后,咱们具备了一 些根基功。下面咱们将进入极具挑拨性的新 阶段——疾读实战操练。 疾读形式一(二目一行)操练程 序: ? 跳格操练:视点沿着书面的核心线由上向下 搬动,(把一行字一分为二)搬动时正在感知 中心文字的同时,要尽可以地去感知双方的 文字。这种阅读伎俩调动了横行阅读的民俗, 使人可能最阵势部地操纵角落视觉(即余光) 去汲取新闻。 ? 图纸(1-5) 视点沿着书面的核心线由上向下搬动,搬动时正在感知中心文字的同时,要尽可以地去感知双方的文字。这种阅读 实战训练 ? 正在划定时辰内阅读一篇划定字数 的作品 ? 阅读后闭目追念 ? 默写作品(尽量正在最疾的时辰内 达成更众的文本新闻) ? 考查评判速率的会意及回顾出力 考查成就 ? 阅读速率 ? 会意力 ? 归纳才力 Thank you!

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